Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Anschrift zum Seminar

Seminarbeschreibung

Wir leben in einer Zeit, in der sich die Dinge schnell verändern. Wir lassen uns vom Strom der Ereignisse davon tragen, während wir zugleich den Kontakt zu dem verlieren, was für unser Wohlergehen und für unsere geistige Gesundheit wichtig ist. Yoga bietet uns eine Vielzahl an Möglichkeiten bewusster und achtsamer mit uns umzugehen und unsere Wahrnehmung zu verfeinern.Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln, zu lernen sich selbst, seinen Atem und seine Körperempfindungen wieder bewusst wahrzunehmen, dazu laden meine Yogastunden ein.

Durch geschmeidige, gleitende Bewegungen der Asanas können körperliche und geistige Verspannungen angenehm aufgelöst werden. Die ineinander übergehenden Bewegungen und die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung erfordern unsere ganze Achtsamkeit. Je tiefer wir in die Erfahrung mit dem Körper eintauchen, umso mehr wächst unsere Achtsamkeit. Wir beginnen uns auf das, was ist, einzulassen. Die Akzeptanz des „So-Seins“ unseres Körpers lehrt uns, dass wir dadurch mehr Freiheit und Weite erlangen.

Kursleitung: Birgit Vogelsang
Termin: jeden Montag von 17.15 - 18.45 Uhr und von 19.00 - 20.30 Uhr

Teilnahmegebühr

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