Resilienz in der Natur erleben und trainieren

Anschrift zum Seminar

Seminarbeschreibung

Unter Resilienz ist unsere mentale Widerstandsfähigkeit zu verstehen. 

Warum ein Resilienztraining in der Natur? 

In unserer schnelllebigen Gesellschaft stärkt die Natur unsere individuelle Resilienz und sorgt für einen gelasseneren und gesünderen Umgang mit stressigen Lebensereignissen. 
Das Training verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Als Kontrapunkt zum Theorieinput gehört neben der Bewegung in der Natur auch das gemeinsame Kochen und Genießen im Haus Quitte zum Training dazu. 
Das Seminarhaus Quitte liegt wunderschön inmitten der Natur. Es verfügt über individuell eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer und einen Wellnessbereich.

Trainingsinhalte
Tag 1:
Stress: Die Volkskrankheit Nr. 1 oder die Würze des Lebens?

Die eigenen stressverstärkenden Verhaltensmuster erkennen und ein Umdenken erlauben.
Achtsamkeitsübung im “grünen Seminarraum”, um das eigene Tempo zu finden.

Tag 2:
Was verbirgt sich hinter der Zauberformel Resilienz? 

Neuste Erkenntnisse aus der Forschung bieten Orientierung für wirksame, resilienzstärkende Übungen.
Achtsamkeitsübung auf dem Baumwipfelpfad in Bad Camberg und Best Practice Geschichten am Lagerfeuer.

Tag 3:
Die individuelle Resilienz mit allen Sinnen trainieren!

Den eigenen Handwerkskoffer mit wirksamen resilienzstärkenden Übungen füllen.
Ressourcen-Spaziergang im “grünen Seminarraum”.
Erstellen eines eigenen Resilienzprojektes für den nachhaltigen Praxistransfer.

Teilnahmegebühr

405,00 €
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